Olá Pessoal, quanto tempo!!
Outro dia , estava folheando a revista Ana Maria do mes de abril 2010 e encontrei essa matéria sobre comida de rua e emagrecimento, e achei legal.
Às vezes, ao optar pelo Método (Meta Real), a pessoa fica muito em dúvida por causa dos horários, dos grupos de alimentos e etc. Ao ler essa matéria, pensei que ela poderá ajudar muito quem tem esse problema de gerenciar bem sua fome física com os horários e os nutrientes necessários a fim de ter um bom emagecimento.
Aí vão algumas dicas para quem anda de onibus, pega metro, anda a pé, ou mesmo pega transito pesado. E aí , quando passa pela rua, sente os cheirinhos de milho, churrasquinho, pipoca, calabresa etc...
1- Se estiver com fome, coma!
2- Escolha os alimentos sem gordura
3- Prefira os assados ou cozidos
4- Peça a opção mais curta se for milho com manteiga, escolha só o milho
5- Se for lanche, divida sempre ao meio e guarde a outra metade
6- Beba bastante água o dia todo, pois muitas vezes, o estomago ronca de sede e não de fome.
Espero que tenham gostado (fiz uma adapatação), e se quiserem aprender mais sobre como emagrecer de forma saudável, assista uma aula da Meta Real sem compromisso.
Um abraço e até a próxima!
5-
muito bom adorei.bjks
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