COMIDA PARA VIAGEM ?

Olá, é um prazer estar aqui para compartilhar com voces algumas coisas interessantes que encontrei numa das minhas viagens pela leitura. Ler é uma das minhas atividades preferidas, pois além de dar prazer, a leitura nos oferece um leque de conhecimentos sobre todas as áreas da nossa vida. Por falar em vida, a palestra dessa semana falou sobre isto, com o tema : E COMO FICA A VIDA SOCIAL? O objetivo era explicar e fazer entender que quando estamos em processo de emagrecimento não devemos fugir dos encontros, festas, férias, e sim nos programarmos para desfrutar dessas oportunidades de praticar o SER MAGRO. Muito Bom, não é mesmo? Tivemos muitas dicas de como agir na VIDA SOCIAL e usufruir de seus benefícios.

Aproveitando o Tema, trouxe pra voces um trecho de uma reportagem que eu li essa semana sobre VIDA DE ATLETA E COMIDA PARA VIAGEM!!( revista Runner's world-julho 2009). Olha que interessante :

"Nas viagens, muitos corredores , sejam eles de elite ou amadores,pagam um preço bem alto por abandonar seus BONS HÁBITOS ALIMENTARES... correndo riscos de perder o equilíbrionecessario para competir e ganhar. O ideal é que o atleta se prepare, conheça o lugar para onde vai e programe a sua alimentação. Anotar o que come frequentemente, faz saber como os alimentos o ajudam naquela modalidade, e quais alimentos são essenciais 'a saúde dele. ...Nas viagens, transporte com voce, os BONS HÁBITOS ALIMENTARES."

Parece até META REAL (rsrsrs)!
Pois é, as festas e viagens estão chegando, que tal praticarmos nossos BONS HÁBITOS DE META REAL E desfrutar de um corpo magro, bonito e saudável!

Complementando, o nosso grupo de Sumaré está muito bom, e breve teremos outro aos sábados. Contatos pelo fone 19 8182 7236

Beijão e até a próxima.

CONTROLE SUA COMPULSAO

PESSOAL DE SUMARÉ, JÁ ESTOU COM SAUDADES!
NA SEMANA PASSADA, A PALESTRA NOS LEVOU A PENSAR EM COMO DEIXAR DE SER VITIMA,
FOI MUITO BOM!
A PALESTRA DESTA SEMANA É MARAVILHOSA TAMBÉM E VAI TRATAR DOS PROBLEMAS DE
COMPULSAO, NOS FARÁ REFLETIR SOBRE A COMPULSAO POR COMIDA, E MUITAS COISAS SERAO
ESCLARECIDAS!!!

FICAREI MUITO FELIZ EM SABER QUE VOCËS ASSISTIRAM A PALESTRA!!
CONTINUEM PERSISTINDO NO EMAGRECIMENTO E BOA SORTE!

OPORTUNIDADE DE SER VÓ!!!

OI GENTE, QUERO COMPARTILHAR UM POUQUINHO DA MINHA FELICIDADE!
ESTOU VIVENCIANDO A OPORTUNIDADE DE SER VOVÓ, POIS DIA 30 DE SETEMBRO
CHEGOU AO MUNDO MINHA PRIMEIRA NETA , A LINDA LORENNA, COM MUITA
SAÚDE E MUITO PERFEITA.
ESTOU CURTINDO MUITO AQUI JUNTO COM MINHA FILHA E MEU GENRO, NO
ESTADO DE WYSCONSIN NOS ESTADOS UNIDOS.
SÓ TENHO QUE AGRADECER A DEUS POR TUDO!!!

OLHA A CARINHA DELA, NAO É LINDA?

A VELOCIDADE DO COMER!!!

COMO ESTÁ SUA MASTIGAÇAO?
COMER RÁPIDO OU COMER DEVAGAR, VOCE DECIDE!

COMER DEVAGAR TRÁZ MUITOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE, INCLUSIVE O EMAGRECIMENTO E A SUA MANUTENÇAO COM CERTEZA!!!

ATRAVÉS DE UMA BOA MASTIGAÇAO VOCE ASSUME UM COMPROMISSO COM VOCE MESMO EM TODAS AS REFEIÇOES, A SABER, O COMPROMISSO DE SER E PERMANECER MAGRO DURANTE TODA A SUA VIDA!!!

AFINAL DE CONTAS, COMER NAO É CRIME, É UM DIREITO!
CRIME É NAO COMER DIREITO!!

NESTA SEMANA, VOCE TERÁ A OPORTUNIDADE DE FOCALIZAR NO SEU EMAGRECIMENTO, COLOCANDO EM PRÁTICA TODAS AS DICAS QUE FORAM DADAS NA PALESTRA.

VAMOS LÁ, CONQUISTE SEU SONHO DE SER MAGRA (O).

DE UMA OLHADA, EU JÁ CONQUISTEI O MEU!!!







BOM EMAGECIMENTO , E UM ABRAÇO!!!

PALESTRA DA SEMANA _ QUAIS AS VERDADES E LEMAS QUE HOJE, SÃO SUA SENTENÇA DE VIDA?
QUERO COMPARTILHAR COM VOCES, UMA PEQUENA REFLEXAO QUE ACHO FUNDAMENTAL PARA COMPLETAR O ENTENDIMENTO!!!

``Se eu pudesse deixar algum presente a voce, deixaria aceso o sentimento de amor `a vida dos seres humanos.
A consciencia de aprender tudo o que nos foi ensinado pelo tempo afora.
Lembraria os erros que foram cometidos, como sinais para que nao mais se repetissem.
A capacidade de escolher novos rumos.
Deixaria para voce, se pudesse, o respeito aquilo que 'e indispensável; além do pao, o trabalho e a açao.
E quando tudo mais faltasse, para voce eu deixaria, se pudesse, um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta para encontrar a saída".
(Mahatma Ghandi)

Muito profundo, vcs nao acham?

Entao, que a partir de agora, a autoridade interior seja destronada e que reine o seu, o meu, o nosso CONTROLE ´PRÓPRIO, ou seja, podemos escolher as vozes que queremos ouvir, e no momento só queremos aquelas vozes que nos apoiarao no emagrecimento!!!!

DICAS DE SAÚDE E BELEZA

EXPERIMENTE ---- alimentos que tornam voce mais BONITA!!!
>ovos, leguminosas,abacate,nozes,soja
Todos contém biotina, vitamina essencial
para o metabolimo da gordura e do carboidrato. Uma deficiencia na ingestao desta vitamina torna a pele seca e unhas e cabelos quebradiçcos.

>Salmao >contém astaxantina, carotenóide, que melhora a elasticidade da pele.

>Tomates>Paricipantes de um estudo que comeram pasta de tomate com azeite todos os dias durante dez semanas, reduziram a chance de queimaduras solares.
(Fonte -Revista Seleçoes)

RECADINHOS

META REAL -SUMARÉ (rua Joao Puche 500, jd. Puche)todas as 3as feiras, as 19h30m

BOAS NOTÍCIAS
Olá pessoal, estamos à todo vapor em Sumaré!!!
Nosso grupo cresce a cada dia!!!
VENHA FAZER PARTE TAMBÉM !!!!

Nas nossas próximas aulas,falaremos muito sobre CONTROLE PRÓPRIO
ou seja, VOCÊ NO CONTROLE DA SUA ALIMENTAÇÃO
VOCÊ NO CONTROLE DO SEU CORPO
VOCÊ NO CONTROLE DO SEU EMAGRECIMENTO
VOCÊ NO CONTROLE DA SUA VIDA!!

E aí quer aprender, então compareça às aulas e decida pelo CONTROLE PRÓPRIO, espero você lá, sem falta.

Boa Semana, um grande abraço e até nosso próximo encontro!

FOCALIZE NO SEU EMAGRECIMENTO

FOCALIZE SUAS ENERGIAS NO EMAGRECIMENTO E NÃO NOS DESLIZES!
LEMBRE-SE QUE VOCE É UMA PESSOA QUE TEM POTENCIAL PARA DIRIGIR SUA PÓPRIA VIDA . A DIFERENÇA ENTRE AS PESSOAS VENCEDORAS E AS FRACASSADAS É SIMPLES, AS PESSOAS VENCEDORAS NUNCA DESISTEM DE TENTAR, MESMO QUE EXISTAM OBSTÁCULOS.

ESTOU TE ESPERANDO PARA CONVERSARMOS SOBRE SEU EMAGRECIMENTO !!!
AQUI NA META REAL VOCE ENCONTRA APOIO PARA PROSSEGUIR E SER UMA PESSOA VENCEDORA SOBRE A OBESIDADE E OUTRAS ÁREAS DA SUA VIDA!

NÃO TENHA MEDO, DE ESTA CHANCE À VOCE E SEJA FELIZ!!!

Eu antes de fazer META REAL !
Antes de fazer META REAL!