Focalizando as oportunidades e não os obstáculos!

META REAL EM MONTE MOR

2010-11-28T11:12:00.000-08:00

OLÁ PESSOAL!

NOVIDADES BOAS CHEGANDO.

INAUGURAMOS NO DIA 26 DE NOVEMBRO NOSSO GRUPO DE META REAL EM MONTE MOR.

JÁ CONTAMOS COM UMA GRANDE FREQUENCIA E MUITA PROCURA, POIS AS PESSOAS TOMAM

CADA VEZ MAIS, CONSCIËNCIA DE QUE NÃO EXISTEM FÓRMULAS MÁGICAS PARA EMAGRECER

E BUSCAM UMA ALTERNATIVA SEGURA, EFICAZ E QUE DURE UMA VIDA INTEIRA.

PARABÉNS A TODAS AS PESSOAS DE MONTE MOR, QUE SE UNIRAM A NÓS NESSE TRABALHO!

COM CERTEZA, SEREMOS REFERËNCIA DE EMAGRECIMENTO NESTA CIDADE, ATRAINDO MAIS

PESSOAS NA LUTA CONTRA A OBESIDADE.

VOCE É UMA PESSOA 3Ds?

2010-10-31T12:19:00.000-07:00

OLÁ! RECENTEMENTE OUVI ESTA EXPRESSÃO EM FORMA DE PERGUNTA: VOCE É UMA PESSOA 3 DS?
CONFESSO QUE FIQUEI BASTANTE INTRIGADA. FUI ATRÁS E DESCOBRI QUE SER UMA PESSOA 3 Ds SIGNIFICA TER: DISCIPLINA, DETERMINAÇÃO E DEDICAÇÃO. DE POSSE DESSE CONHECIMENTO, FIZ UMA PONTE COM AS NOSSAS AULAS DE META REAL, E CONCLUI QUE QUEM FEZ OU FAZ OPÇÃO PELO MÉTODO (META REAL), É ALGUÉM QUE SE NÃO É, COM CERTEZA ESTÁ SE TRANSFORMANDO NUMA PESSOA 3Ds, ou seja, DISCIPLINADA , DETERMINADA E DEDICADA EM EMAGRECER E MANTER O PESO CONQUISTADO. SE VC QUER EMAGRECER SENDO 3Ds, VENHA ASSISTIR NOSSAS AULAS. SE VC PRECISA EMAGRECER, FAÇA A MELHOR OPÇÃO: SEJA 3Ds, SEJA METAREAL!!!

ÉTICA E EMAGRECIMENTO

2010-07-03T15:59:00.000-07:00

Olá pessoal, tudo bem?
Hoje,vamos falar um pouco sobre ética e emagrecimento. Alguém deve estar pensando: O que tem a ver uma coisa com a outra? Na verdade tem tudo a ver!
Ética : palavra que vem do grego ethos e sgnifica modo de ser, caráter, o que é bom para o indivíduo e para a sociedade, característica inerente a toda ação humana. Sua caracterização geral se deve a 4 fatores:liberdade, conhecimento, ato humano e responsabilidade.
HOJE,um ser humano que sabe usar sua ética, é valorizado por todos e tem destaque.
Ter ética pessoal demonstra o quanto um ser humano é confiável e responsável para executar certas tarefas. Podemos presumir então que até para emagrecer, é preciso praticar a ética. Quando se observa estes comportamentos éticos , percebemos que o emagrecimento flui de uma maneira coerente e sem muitos transtornos, pois a pessoa que assume que quer e precisa emagrecer, sai então em busca de algo concreto para que isso aconteça.
Simplificando: Emagrecer é buscar viver a ética! Pois nessa busca a pessoa estará vivendo melhor, fazendo a vida das outras pessoas ficar melhor, ela estará obtendo mais saúde, mais beleza, ou seja, fazendo a sua parte na sustentabilidade, no equilíbrio do ambiente como um todo. E quando a pessoa está vivendo o processo de emagrecimento, ou já atingiu sua meta de peso, ela conquista a confiança dos outros e também o respeito. Isto é viver o emagrecimento com ética. Concluimos de fato que emagrecendo com Meta Real, se a pessoa vive, com certeza aprenderá a viver com ética, em todas a áreas da sua vida.

Vamos praticar a ética ?
Vamos viver META REAL?

Um abraço e até a próxima!

EMAGRECENDO COM A COMIDA DE RUA

2010-04-25T18:20:00.000-07:00

Olá Pessoal, quanto tempo!!
Outro dia , estava folheando a revista Ana Maria do mes de abril 2010 e encontrei essa matéria sobre comida de rua e emagrecimento, e achei legal.
Às vezes, ao optar pelo Método (Meta Real), a pessoa fica muito em dúvida por causa dos horários, dos grupos de alimentos e etc. Ao ler essa matéria, pensei que ela poderá ajudar muito quem tem esse problema de gerenciar bem sua fome física com os horários e os nutrientes necessários a fim de ter um bom emagecimento.

Aí vão algumas dicas para quem anda de onibus, pega metro, anda a pé, ou mesmo pega transito pesado. E aí , quando passa pela rua, sente os cheirinhos de milho, churrasquinho, pipoca, calabresa etc...

1- Se estiver com fome, coma!
2- Escolha os alimentos sem gordura
3- Prefira os assados ou cozidos
4- Peça a opção mais curta se for milho com manteiga, escolha só o milho
5- Se for lanche, divida sempre ao meio e guarde a outra metade
6- Beba bastante água o dia todo, pois muitas vezes, o estomago ronca de sede e não de fome.

Espero que tenham gostado (fiz uma adapatação), e se quiserem aprender mais sobre como emagrecer de forma saudável, assista uma aula da Meta Real sem compromisso.

Um abraço e até a próxima!

5-

SURFANDO E EMAGRECENDO!!!!!

2010-02-23T05:50:00.000-08:00

Olá pessoal!
Nessas férias passadas, tive a oprotunidade de passar alguns dias bem relaxantes numa das praias do litoral paulista. Foi tudo de bom! Mas como vivo e respiro Meta Real, até quando estou de férias, e amo isso, fiz algumas anotações observando alguns surfistas que por ali estavam. Havia vários deles naquela praia, pois as ondas favoreciam a prática desse esporte. Fiz então algumas constatações:
1- nenhum surfista era gordo ou gordinho
2- nenhum aparentava ou demonstrava medo do mar,
3- independente da idade, olhavam firme para a onda e avançava,
4- sempre que atingiam o objetivo (pegar a onda) eles comemoravam e recomeçavam,
5- quando parecia que a onda havia vencido, aí eles iam com mais força ainda contra a próxima onda desafiadora,
6- o surfista pega a onda, e não o contrário,

Fiquei ali, extasiada e impressionada com a determinação daquelas pessoas! Eu nunca quis ser surfista, mas entendi as lições ali passadas sem nenhuma palavra. Quantas vezes, enquanto estamos emagrecendo, pensamos dem desitir, só porque alguma ondinha de desänimo veio sobre nós? Quantas vezes ficamos olhando as ondas da compulsão chegando e deixamos que ela nos derrube? Entendi que como os surfistas, nós precisamos de determinação, de equilíbrio, de coragem. Precisamos avançar, não interessando quem está olhando, ou se fomos derrubados por alguma onda. Precisamos acreditar que vamos conseguir e colocar em prática todo o conhecimento que as aulas da META REAL nos proporciona. Devemos como o surfista, praticar, praticar, praticar e olhar longe, para PEGAR a onda e não nos deixar ser pegos por elas, seja que tamanho ela for. PENSE NISSO COM CARINHO! VENHA APRENDER A PEGAR A ONDA DO EMAGRECIMENTO . PRATIQUE SEU EMAGRECIMENTO TODOS OS DIAS! CORAGEM! DETERMINE-SE A SER E VIVER COMO MAGRO (A) ! Beijos e até a próxima!

COMENTE ESTE ARTIGO, GOSTARIA DE SABER O QUE VC ACHOU!!

QUERO REALMENTE SER MAGRO (A) ?

2010-02-09T10:06:00.000-08:00

CLAREZA PARA SABER O QUE QUERO!!!

Olá pessoal, estava resolvendo alguns probleminhas básicos, mas estou de volta!
O tema da palestra dessa semana nos faz refletir de forma muito séria, nossas posturas quanto ao emagrecimento, e também sobre todos os aspectos que envolvem nossa vida, ou seja, recebemos e temos o que pedimos! Será que ficou claro? Somos responsáveis pelo estado em que nos encontramos, mas muitas vezes queremos fugir disso e até culpamos os outros, menos nós mesmos. Ficou bem claro que é urgente uma mudança na maneira de pensar, e então atrairmos para nossa vida, realmente o que queremos, mas para isso há um caminho a percorrer. Esse caminho se chama entusiasmo, felicidade, coragem, e outros sentimentos que precisam fazer parte da clareza. E AI, VOCE QUER REALMENTE SER MAGRO (A)? Se a sua resposta ainda demonstra um pouquinho de dúvida, do tipo, não sei, acho..., porque...,voce está precisando rever suas posturas e pensamentos. VENHA ASSISTIR NOSSA PRÓXIMA AULA! Lá podemos te ensinar como fazer isto. Até lá então!!!

NOTÍCIAS DE SUMARÉ

PESSOAL, NOSSO GRUPO ESTÁ MUITO ANIMADO, VENHA PARTICIPAR TAMBÉM!
ESTAMOS NOS REUNINDO NO MESMO LOCAL, SÓ QUE ÀS 2as feiras, 19h30
ENTRE EM CONTATO - 8182 7236 OU ligue na Meta Real SP

COMIDA PARA VIAGEM ?

2009-11-18T09:05:00.000-08:00

Olá, é um prazer estar aqui para compartilhar com voces algumas coisas interessantes que encontrei numa das minhas viagens pela leitura. Ler é uma das minhas atividades preferidas, pois além de dar prazer, a leitura nos oferece um leque de conhecimentos sobre todas as áreas da nossa vida. Por falar em vida, a palestra dessa semana falou sobre isto, com o tema : E COMO FICA A VIDA SOCIAL? O objetivo era explicar e fazer entender que quando estamos em processo de emagrecimento não devemos fugir dos encontros, festas, férias, e sim nos programarmos para desfrutar dessas oportunidades de praticar o SER MAGRO. Muito Bom, não é mesmo? Tivemos muitas dicas de como agir na VIDA SOCIAL e usufruir de seus benefícios.

Aproveitando o Tema, trouxe pra voces um trecho de uma reportagem que eu li essa semana sobre VIDA DE ATLETA E COMIDA PARA VIAGEM!!( revista Runner's world-julho 2009). Olha que interessante :

"Nas viagens, muitos corredores , sejam eles de elite ou amadores,pagam um preço bem alto por abandonar seus BONS HÁBITOS ALIMENTARES... correndo riscos de perder o equilíbrionecessario para competir e ganhar. O ideal é que o atleta se prepare, conheça o lugar para onde vai e programe a sua alimentação. Anotar o que come frequentemente, faz saber como os alimentos o ajudam naquela modalidade, e quais alimentos são essenciais 'a saúde dele. ...Nas viagens, transporte com voce, os BONS HÁBITOS ALIMENTARES."

Parece até META REAL (rsrsrs)!
Pois é, as festas e viagens estão chegando, que tal praticarmos nossos BONS HÁBITOS DE META REAL E desfrutar de um corpo magro, bonito e saudável!

Complementando, o nosso grupo de Sumaré está muito bom, e breve teremos outro aos sábados. Contatos pelo fone 19 8182 7236

Beijão e até a próxima.

CONTROLE SUA COMPULSAO

2009-10-05T16:15:00.000-07:00

PESSOAL DE SUMARÉ, JÁ ESTOU COM SAUDADES!
NA SEMANA PASSADA, A PALESTRA NOS LEVOU A PENSAR EM COMO DEIXAR DE SER VITIMA,
FOI MUITO BOM!
A PALESTRA DESTA SEMANA É MARAVILHOSA TAMBÉM E VAI TRATAR DOS PROBLEMAS DE
COMPULSAO, NOS FARÁ REFLETIR SOBRE A COMPULSAO POR COMIDA, E MUITAS COISAS SERAO
ESCLARECIDAS!!!

FICAREI MUITO FELIZ EM SABER QUE VOCËS ASSISTIRAM A PALESTRA!!
CONTINUEM PERSISTINDO NO EMAGRECIMENTO E BOA SORTE!

OPORTUNIDADE DE SER VÓ!!!

2009-10-05T15:40:00.000-07:00

OI GENTE, QUERO COMPARTILHAR UM POUQUINHO DA MINHA FELICIDADE!
ESTOU VIVENCIANDO A OPORTUNIDADE DE SER VOVÓ, POIS DIA 30 DE SETEMBRO
CHEGOU AO MUNDO MINHA PRIMEIRA NETA , A LINDA LORENNA, COM MUITA
SAÚDE E MUITO PERFEITA.
ESTOU CURTINDO MUITO AQUI JUNTO COM MINHA FILHA E MEU GENRO, NO
ESTADO DE WYSCONSIN NOS ESTADOS UNIDOS.
SÓ TENHO QUE AGRADECER A DEUS POR TUDO!!!

OLHA A CARINHA DELA, NAO É LINDA?

A VELOCIDADE DO COMER!!!

2009-09-23T16:06:00.000-07:00

COMO ESTÁ SUA MASTIGAÇAO?
COMER RÁPIDO OU COMER DEVAGAR, VOCE DECIDE!

COMER DEVAGAR TRÁZ MUITOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE, INCLUSIVE O EMAGRECIMENTO E A SUA MANUTENÇAO COM CERTEZA!!!

ATRAVÉS DE UMA BOA MASTIGAÇAO VOCE ASSUME UM COMPROMISSO COM VOCE MESMO EM TODAS AS REFEIÇOES, A SABER, O COMPROMISSO DE SER E PERMANECER MAGRO DURANTE TODA A SUA VIDA!!!

AFINAL DE CONTAS, COMER NAO É CRIME, É UM DIREITO!
CRIME É NAO COMER DIREITO!!

NESTA SEMANA, VOCE TERÁ A OPORTUNIDADE DE FOCALIZAR NO SEU EMAGRECIMENTO, COLOCANDO EM PRÁTICA TODAS AS DICAS QUE FORAM DADAS NA PALESTRA.

VAMOS LÁ, CONQUISTE SEU SONHO DE SER MAGRA (O).

DE UMA OLHADA, EU JÁ CONQUISTEI O MEU!!!

BOM EMAGECIMENTO , E UM ABRAÇO!!!

2009-09-18T16:31:00.000-07:00

PALESTRA DA SEMANA _ QUAIS AS VERDADES E LEMAS QUE HOJE, SÃO SUA SENTENÇA DE VIDA?
QUERO COMPARTILHAR COM VOCES, UMA PEQUENA REFLEXAO QUE ACHO FUNDAMENTAL PARA COMPLETAR O ENTENDIMENTO!!!

``Se eu pudesse deixar algum presente a voce, deixaria aceso o sentimento de amor `a vida dos seres humanos.
A consciencia de aprender tudo o que nos foi ensinado pelo tempo afora.
Lembraria os erros que foram cometidos, como sinais para que nao mais se repetissem.
A capacidade de escolher novos rumos.
Deixaria para voce, se pudesse, o respeito aquilo que 'e indispensável; além do pao, o trabalho e a açao.
E quando tudo mais faltasse, para voce eu deixaria, se pudesse, um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta para encontrar a saída".
(Mahatma Ghandi)

Muito profundo, vcs nao acham?

Entao, que a partir de agora, a autoridade interior seja destronada e que reine o seu, o meu, o nosso CONTROLE ´PRÓPRIO, ou seja, podemos escolher as vozes que queremos ouvir, e no momento só queremos aquelas vozes que nos apoiarao no emagrecimento!!!!

DICAS DE SAÚDE E BELEZA

EXPERIMENTE ---- alimentos que tornam voce mais BONITA!!!
>ovos, leguminosas,abacate,nozes,soja
Todos contém biotina, vitamina essencial
para o metabolimo da gordura e do carboidrato. Uma deficiencia na ingestao desta vitamina torna a pele seca e unhas e cabelos quebradiçcos.

>Salmao >contém astaxantina, carotenóide, que melhora a elasticidade da pele.

>Tomates>Paricipantes de um estudo que comeram pasta de tomate com azeite todos os dias durante dez semanas, reduziram a chance de queimaduras solares.
(Fonte -Revista Seleçoes)

RECADINHOS

META REAL -SUMARÉ (rua Joao Puche 500, jd. Puche)todas as 3as feiras, as 19h30m

2009-09-10T16:09:00.000-07:00

BOAS NOTÍCIAS
Olá pessoal, estamos à todo vapor em Sumaré!!!
Nosso grupo cresce a cada dia!!!
VENHA FAZER PARTE TAMBÉM !!!!

Nas nossas próximas aulas,falaremos muito sobre CONTROLE PRÓPRIO
ou seja, VOCÊ NO CONTROLE DA SUA ALIMENTAÇÃO
VOCÊ NO CONTROLE DO SEU CORPO
VOCÊ NO CONTROLE DO SEU EMAGRECIMENTO
VOCÊ NO CONTROLE DA SUA VIDA!!

E aí quer aprender, então compareça às aulas e decida pelo CONTROLE PRÓPRIO, espero você lá, sem falta.

Boa Semana, um grande abraço e até nosso próximo encontro!

FOCALIZE NO SEU EMAGRECIMENTO

2009-08-21T07:05:00.000-07:00

FOCALIZE SUAS ENERGIAS NO EMAGRECIMENTO E NÃO NOS DESLIZES!
LEMBRE-SE QUE VOCE É UMA PESSOA QUE TEM POTENCIAL PARA DIRIGIR SUA PÓPRIA VIDA . A DIFERENÇA ENTRE AS PESSOAS VENCEDORAS E AS FRACASSADAS É SIMPLES, AS PESSOAS VENCEDORAS NUNCA DESISTEM DE TENTAR, MESMO QUE EXISTAM OBSTÁCULOS.

ESTOU TE ESPERANDO PARA CONVERSARMOS SOBRE SEU EMAGRECIMENTO !!!
AQUI NA META REAL VOCE ENCONTRA APOIO PARA PROSSEGUIR E SER UMA PESSOA VENCEDORA SOBRE A OBESIDADE E OUTRAS ÁREAS DA SUA VIDA!

NÃO TENHA MEDO, DE ESTA CHANCE À VOCE E SEJA FELIZ!!!

2009-08-10T18:52:00.000-07:00

Eu antes de fazer META REAL !
Antes de fazer META REAL!